Elogio del caminar. La nueva ciencia que estudia cómo caminamos y por
qué es bueno para nosotros.
Anagrama, julio 2020.
Traducido del inglés.
Ya el clásico Henry David Thoreau nos invitaba en su obra Caminar a convertirnos en paseantes y
disfrutar de las múltiples virtudes espirituales que nos proporciona el
movimiento. Ahora, el neurocientífico Shane O'Mara aborda los beneficios del
paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene
efectos muy positivos en la mente y en el cuerpo: contribuye al desarrollo de
la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda
a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar
de manera más creativa y a eliminar el estrés.
Fue el empezar a caminar erguidos lo que nos hizo humanos,
liberándonos las manos y la mente. Este libro parte de rigurosos estudios
científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades
occidentales, y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan
sencillo como caminar.
Shane O'Mara es profesor de Investigación Experimental sobre
el Cerebro en el Trinity College de la Universidad de Dublín. Actualmente es
investigador, y ha sido director del Trinity College Institute of Neuroscience,
uno de los centros punteros sobre la materia en Europa.